Tips Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat :
1. Konsumsi buah dan sayuran setidaknya 3 porsi dalam sehari. Upayakan agar 2 porsi diantaranya berbentuk mentah, lalapan atau jus.
2. Hindari makanan cemilan yang mengandung zat-zat kimia, pengawet-pewarna-perasa.
3. Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.
4. Rutinkan olah raga minimal 20 menit sehari.
5. Usahakan mengganti penggunaan gula pasir dengan madu atau kurma.

Dari Ummi Edisi Spesial Maret-Mei 2009/1430 H